Çfarë e hidraton lëkurën tuaj?

Përmbajtje:

Çfarë e hidraton lëkurën tuaj?
Çfarë e hidraton lëkurën tuaj?

Video: Çfarë e hidraton lëkurën tuaj?

Video: Çfarë e hidraton lëkurën tuaj?
Video: Bad Week in Van Life With A Happy Ending | Couples Vlog 2024, Marsh
Anonim

Si të hidratoni lëkurën tuaj: 7 hapa

  • Pini një sasi të mjaftueshme uji. Hapi i parë për të hidratuar lëkurën tuaj është hidratimi i trupit tuaj. …
  • Përdor produkte hidratuese për kujdesin e lëkurës. …
  • Shmangni dushet shumë të nxehta dhe të gjata. …
  • Përkëdhel veten me maska/çarçafë për fytyrën. …
  • Përdor një lagështues. …
  • Një krem kundër diellit është i domosdoshëm. …
  • Hani ushqime të pasura me ujë.

Si mund ta hidratoni lëkurën time shpejt?

Hani shumë ushqime të pasura me acide yndyrore esenciale si peshku, arrat dhe vaji i ullirit. Synoni për të paktën 7 deri në 8 orë gjumë çdo natë. Hiqni dorë nga pastruesit dhe eksfoliantët e ashpër dhe kaloni në produkte më të buta dhe hidratuese.

Çfarë e hidraton më shumë lëkurën?

“Përbërësi më i mirë për lëkurën e thatë ose të dehidratuar është acidi hialuronik, për shkak të aftësisë së tij për të mbajtur deri në 1000 herë peshën e tij në hidratim,” thotë ajo. Lekus sugjeron gjithashtu të provoni maskat me çarçafë si një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për të futur një dozë të madhe lagështie.

Cilat gjëra e hidratojnë lëkurën tuaj?

Këtu, mënyrat më të mira dhe më efektive për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar:

  1. Kaloni në një pastrues të butë. …
  2. Përdor një tonik ose esencë hidratuese. …
  3. Aplikoni produktet tuaja në lëkurë të lagur. …
  4. Përdor serume humectant. …
  5. Shtroni një krem zbutës. …
  6. Mbërthejeni të gjitha me një vaj okluziv. …
  7. Merrni suplemente hidratuese. …
  8. Përdor një maskë gjumi rregullisht.

Cilat ushqime e hidratojnë lëkurën tuaj?

12 ushqimet më të mira për lëkurë të shëndetshme

  1. Peshku i yndyrshëm. Peshqit yndyrorë, si salmoni, skumbri dhe harenga, janë ushqime të shkëlqyera për lëkurë të shëndetshme. …
  2. Avokado. Avokadot janë të pasura me yndyrna të shëndetshme. …
  3. Arra. …
  4. Farat e lulediellit. …
  5. patate të ëmbla. …
  6. Speca të kuq ose të verdhë. …
  7. Brokoli. …
  8. Domate.

Recommended: