Çfarë është një test vo2 submaksimal?

Përmbajtje:

Çfarë është një test vo2 submaksimal?
Çfarë është një test vo2 submaksimal?

Video: Çfarë është një test vo2 submaksimal?

Video: Çfarë është një test vo2 submaksimal?
Video: Ftyra e Gruas ne SERBI 2024, Marsh
Anonim

Testi VO2 Submax ndjek një protokoll të ngjashëm si VO2 Max, por testi përfundon në afërsisht 85% të kapacitetit maksimal të parashikuar të klientit (përcaktuar nga rrahjet e zemrës). Ky është një test më pak invaziv (pa përdorimin e analizuesit metabolik) dhe siguron të dhëna për të përcaktuar zonat e duhura stërvitore.

Çfarë është një test ushtrimesh nënmaksimale?

Testet e ushtrimeve nënmaksimale mund të përdoren për të parashikuar kapacitetin aerobik ose për të vlerësuar aftësinë për të kryer një ushtrim ose detyrë të standardizuar. Përveç kësaj, matjet e marra para, gjatë (aty ku është e aplikueshme) dhe pas testit mund të japin informacion të vlefshëm në lidhje me përgjigjen e ushtrimit të personit.

Çfarë është një test nënmaksimal VO2 Max?

Testet nënmaksimale përdorin përgjigjinë e rrahjeve të zemrës ndaj fuqisë dalëse nënmaksimale për të vlerësuar VO2max; Kështu, çdo faktor që ndryshon përgjigjen e rrahjeve të zemrës zvogëlon saktësinë e testit. Testet pa ushtrime janë po aq të sakta sa testet nënmaksimale, por kërkojnë një vlerësim vetë-raportues.

Cili është ndryshimi midis testimit nënmaksimal dhe atij maksimal?

Protokollet e testimit nuk arrijnë maksimumin e sistemit të frymëmarrjes dhe kardiovaskulare. Testet nënmaksimale përdoren sepse testet maksimale mund të jenë të rrezikshme te individët që nuk konsiderohen subjekte normale të shëndetshme dhe për atletët elitë testet maksimale do të prishnin balancën e ngarkesës në stërvitje.

Cili është një shembull i një testi nënmaksimal?

Studimet u kërkuan që të kishin vlerësuar vetitë psikometrike të ndonjë prej testeve të mëposhtme të ushtrimeve nënmaksimale për të qenë të pranueshëm: testi Åstrand; testi i modifikuar Åstrand; Testi Åstrand i bazuar në masën e dobët trupore; testi i ergometrit nënmaksimal të biçikletës sipas një protokolli të ndryshëm nga testi Åstrand; Testi në këmbë 2 km; shëtitje me anije …

Recommended: