Si të filloni të merrni vitamina prenatale?

Përmbajtje:

Si të filloni të merrni vitamina prenatale?
Si të filloni të merrni vitamina prenatale?

Video: Si të filloni të merrni vitamina prenatale?

Video: Si të filloni të merrni vitamina prenatale?
Video: Gjuhë shqipe 8 - Drejtshkrim: Përdorimi i thonjëzave e kllapave 2024, Marsh
Anonim

Bazat e vitaminave para lindjes Ju duhet të filloni të merrni një me acid folik 3 muaj përpara se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë. Vitaminat prenatale përmbajnë sasi shtesë të acidit folik, hekurit dhe kalciumit të nevojshëm gjatë shtatzënisë. Këto janë të rëndësishme gjatë shtatzënisë për disa arsye: Acidi folik parandalon defektet e tubit nervor.

Kur duhet të filloni të merrni vitamina prenatale?

Kur vendosni të provoni të mbeteni shtatzënë, është mirë të filloni të merrni menjëherë një vitaminë ditore prenatale. Në mënyrë ideale duhet të filloni vitaminat prenatale të paktën një muaj para shtatzënisë-dhe SIGURT gjatë 12 javëve të para të shtatzënisë kur zhvillimi i foshnjës është në pikën më kritike.

A është një ide e mirë për të marrë vitamina prenatale kur nuk jeni shtatzënë?

Ju mund të tundoheni të merrni vitamina prenatale për shkak të pretendimeve të paprovuara se ato nxisin flokë më të trashë dhe thonj më të fortë. Megjithatë, nëse nuk jeni shtatzënë dhe nuk planifikoni të mbeteni shtatzënë, nivelet e larta të disa lëndëve ushqyese për një periudhë të gjatë kohore në fakt mund të jenë më të dëmshme sesa të dobishme.

A mund të filloj të marr vitamina prenatale në 8 javë?

Është më mirë të filloni të merrni vitamina prenatale ndërsa jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë. Defektet e lindjes të parandaluara nga acidi folik ndodhin brenda javëve të para të shtatzënisë -- para se ta kuptoni se jeni duke pritur.

A është e keqe të marrësh 2 prenatale në ditë gjatë shtatzënisë?

Po sikur të marr gabimisht dy vitamina prenatale në të njëjtën ditë? Mos u shqetësoni. Marrja e dyfishit të sasive të rekomanduara të këtyre lëndëve ushqyese vetëm në një ditë nuk do t'ju dëmtojë ju ose fëmijën tuaj. Por marrja e një doze të dyfishtë më shpesh mund të jetë e dëmshme, prandaj është e rëndësishme të mos e bëni rregullisht.

Recommended: